coś na szybkośc

[...] powiedziawszy nawet nie lubiłem Donsona w TUF, uważałem, że zachowywał się nie w porządku kablując wrogiemu zespołowi kto z kim będzie walczył. Ale mały śmieszny murzynek ma coś co sprawi, że zrobi karierę w UFC: Niesamowita SZYBKOŚĆ i czucie dystansu. Na temat walki wieczoru się nie wypowiadam, bo jej poziom był żałosny. Szkoda Millera , ale cóż [...]

hyhyhy patrze zalenic z Gminy 1) Ustaw sobie priorytet : Siłownia , albo jakieś SW 2) Bez trenera i klubu nie bardzo coś zrobisz - napewno nie nauczysz sie prawdiłowych uników 3) szybkosc to technika , technika to Klub , klub to trener ktory cie tego nauczy .... 4) Co mozesz w domu zrobić ? Na pewno rozciaganie jak koledzy pisali masz o tym 2 [...]

[...] ciała. Potem na refleks, szybkość niż kontakt. Dopiero na drugim planie rzeczywista skuteczność. Proszę mnie poprawić jeśli się mylę (np. pomyliłem sobie nazwę) Chciałbym coś płynnego "ładnego" w ruchach. Bo np. Karate wydaje mi się takie "kwadratowe". Chyba jakieś klasyczne Kung Fu najbardziej łączy te cechy. Mam 19 lat, [...]

[...] tu też zależy od kontekstu podsumowując (siłka) zdobędę siłę ,masę,którą mogę nauczyć się wykorzystać,poprawa swojej budowy (V) również fajna sprawa jednak sporty walki to coś więcej dla mnie tam można poczuć się jak malarz podczas natchnienia mniejsza z tym że zdobywa się super wytrzymałość,ciekawe techniki,szybkość,dynamika, do tego powiem ci [...]

Ahh wy ludzie macie swoje takie głupie nawyki że coś zobaczycie i od razu jesteście czegoś pewni. Ja bym osobiście stawiał na Bruce'a, wy mówicie o szybkości tak ?. No to przeczytajcie wywiad chucka norrisa z 2011r gdzie mówi że szybkość bruce'a była udowodniona nagraniami video i pomiarami i wszystko jest napisane na WIKI ! Pozwolę sobie [...]

[...] chciał tym wymusić otwarty atak Bigfoota, wykorzystać nieszczelną gardę i j**nąć bombę wykorzystując przewagę jaką ma w stójce i szybkość, ale Bigfoot mu tego nie dał tj Condit nie dał tego Diazowi lex levis jak coś to odpisz mi w spamie, bo to nie związane z galą jest o czym teraz piszemy. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-16 22:15:47

hmm, jesli sie meczysz to znak ze do idealnej techniki ci jeszcze troche brakuje (potwierdza to tez czas). nie mozna doradzic jednoznacznie, bo sa dwie szkoly: 1. plywasz krotkie odcinki (Czesto krotksze niz jeden basen!) zeby "nie przelynac ani jednego metra zlym/niepoprawnym stylem" zazwyczaj po kilku ruchach mozesz stwierdzic czy [...]

[...] na te walory ale mimo to mógł by mi ktoś ułożyć plan treningów indywidualnych poniedzialki, srody, piatki mam wolne mam 177 i 74kg wagi kupiłem także ostatnio takie buty http://www.gearwest.com/images/W/Adidas-Jr.-Absolado-TRX-FG.gif czy zrobiłem dobrze kupując takie gram na środkowej pomocy napad coś w tym styly.Z góry dziękuję za pomoc ;)

lipa888- gram w klubie ( w roczniku 94 jak cos) a osobiscie mam 14 lat brakuje mi wytrzymalosci na 90 minut + doliczony czas na pelnych obrotach a przy okazji chcialbym pocwiczyc szybkosc

ok dzięki. A możesz mi powiedzieć coś o kondycji jak biegać i chciałbym jakieś odżywki zakupić znasz się na tym?? bo teraz jest zima to na początek chciałbym zrobić kondycję a dopiero po tym brać się za szybkość ??

witam wszystkich, potrzebuje pomocy :) gram duzo w pilke ogulnie chodze przynajmniej raz w tygodniu na silke tak cos poczwiczyac ale glownie robie fitness tylko, potrzebuje jakiegos dobrego treningu zeby zwiekszyc moja sile. chodzi mi zeby wzmocnic sie w przepychankach na boisku itd, ale w tym samym czasie zeby czwiczyc rowniez partie miesni [...]

[...] pakować teraz to gdy będziesz miał 17-18 wiosen za sobą i kilkuletni staż, czyli wtedy gdy kształtuje się ostatecznie sylwetka i kości oraz stawy możesz sobie naprawdę coś zrobić, bo masz już spore obciążenia. Jeśli rozpiera cię energia, to możesz zapisać się na jakieś sztuki walki - poćwiczysz rok czy dwa i będziesz miał tak wytrzymałe [...]

[...] ale po S.A.Wie wychodza mi az takie sine i to w miejscach gdzie wczesniej ich poprostu nie było widać. Także jesli czytacie to lub ktorekolwiek inne fora by przeczytac coś co Was przekona do S.A.Wa to powiem jedno : Dupe, nigdzie nie znajdziecie cudownego srodka, ktory cokolwiek za Was zrobi, wszedzie potrzebna jest własna wola do cięzkich [...]

[...] góry lodowej. Gdy dotarliśmy w końcu na nasze spotkanie z prezydentem Jintao, mogłem wyczuć aurę podekscytowania emanującą od mojej eskorty. Wyraźnie ukrywali przede mną coś ważnego. Zająwszy honorowe miejsce przy długim, mahoniowym stole konferencyjnym, prezydent Jintao zaczął opisywać mi program, który był czymś więcej niż tylko nowym [...]

Po treningu siłowym i aerobach posiłek zjeść odrazu czy czekać jeszcze jakiś czas (z aerobów robię rowerek (szybkość ok 35 km/h) ew bieznie)? A jak się sprawa ma z basenem? Na basen chodzę zazwyczaj wieczorkiem - dotychczas jadłam posilek normalny czekalam 2 godzinki, szłam na basen a po basenie jadłam cos tam po upływie godziny - chyba ze w tym [...]

witam co do Twojego planu radzilbym Ci gdy masz trening w dany dzien nie rob niczego innego przed treningiem wloz cala energie w trening on powinnien byc ekwiwalentem na caly dzien jesli trening uwazasz za niewystarczajacy idz pobiegac, robic pompki, drazek cokolwiek Ci pasuje ale po treningu. dni nie treningowe to juz duzo zalezy od Twojej [...]

[...] ze cos wiem..(jak sobie poczytałam o bjj)...hmmm Mantis, zalezy mi na tym, żeby to była SZTUKA walki, a nie sztuka WALKI, hehe, mówiąc konkretniej, zeby to miało w sobie coś hmm ładnego, a przy okazji praktycznego, i zeby wykorzystywało to co już mam, tzn bardzo dobre (hehe,coż, czasami mozna nie być skromnym ) rozciągnięcie, zwinność, [...]

[...] żeby BJJ-toweic pokonał KM, ale czy Twoim zdaniem jest to powód, żebym sądził że BJJ jest do d....? Bez sensu... KRAVKA jest podstawą szkoleń w armiach i jednostkach interwencyjnych wielu państw na świecie, więc coś chyba musi w tym być- mam na myśli skuteczność. Pozdrawiam wszystkich i bez obrazy; to tylko moje osobiste spostrzeżenia.

[...] ogólna kondycje organizmu, siłę i szybkośc konkretnych mięśni. Jest wiele ćwiczeń ,które moga wydawać sie śmieszne lub bezsensowne, ale jeśli się zaangażujesz to zawsze coś wartościowego wyniesiesz. Rzeczywiście na samym początku nauka dotyczy podstaw i najprostszych technik,jednak z czasem sie to zmienia(więcej powie Malinss bo z tego co mi [...]

hej,,,a może by cos takiego,,,, skorzystałem z treningu "sprinterka"/// no i ułozyłem cos takiego:, znaczy w sumie tylko dodałem siownie,,,do tego,.. Poniedziałek zrób siłe przysiady, wspięcia,brzuchy, m.dwugłowe,m.grzbietowe.. - siłownia (klata+tricpes) i cwiczenia na nogi... Wtorek szybkość 10` truchtu rozgrzewka 15` 2xABC sprintu w [...]